EZZ VITOR • CONSULTORIA ONLINE

Seu melhor físico, construído com método e acompanhamento

Planejamento de treino e alimentação ajustado à sua rotina, com suporte diário, análise de execução e mudanças feitas no momento certo

Quero minha estratégia

Vitor GuimarãesCoachConsultoria online

20 anos
Uma carreira que começou cedo

Treino individualizado◆Dieta adaptada à rotina◆Suporte diário◆Ajustes contínuos

01 / COMO TUDO COMEÇOU

Primeiro veio a vontade de entender de verdade

Comecei tentando aprender do jeito que dava, testando métodos, mudando treino e dieta com frequência e convivendo com informações que se contradiziam O esforço sempre existiu, o que faltava era compreender o processo

Estudar fisiologia, adaptação ao treino, farmacologia, preparação de atletas e nutrição esportiva deixou de ser apenas interesse e virou responsabilidade Hoje esse conhecimento orienta cada decisão tomada dentro da consultoria

UMA CARREIRA QUE COMEÇOU CEDO

Entre os coaches mais jovens do cenário nacional

Aos 20 anos, Vitor já acompanha atletas em preparação competitiva e constrói um trabalho que vem chamando atenção pela proximidade, pelo estudo e pelos resultados

A idade abre a conversa, mas é a responsabilidade com cada atleta que sustenta o trabalho Uma trajetória ainda no início, com ambição para crescer e seriedade para respeitar cada etapa

Preparação de atletasEstudo contínuoAcompanhamento próximo

02 / POR DENTRO DA CONSULTORIA

Como a consultoria acontece na prática

Leitura do seu momento

Rotina, objetivo, histórico, disponibilidade, preferências, orçamento e dificuldades formam o ponto de partida

Construção do planejamento

Treino, alimentação, recuperação e progressão de carga são organizados como partes do mesmo processo

Acompanhamento da execução

Vídeos, cargas, técnica e dúvidas mostram como o planejamento está funcionando fora do papel

Ajustes ao longo do caminho

O plano evolui junto com seu físico, sua rotina e a resposta apresentada em cada etapa

03 / O QUE VOCÊ RECEBE

Tudo que sustenta um acompanhamento bem feito

Anamnese completa e diagnóstico do seu contexto

Treino individualizado baseado no seu objetivo, nível e pontos a desenvolver

Alimentação sem terrorismo e adaptada à sua rotina

Correção técnica dos exercícios por vídeo

Suporte contínuo, não apenas uma revisão mensal

Entrega mensal do protocolo por vídeo, com a explicação de cada estratégia

Autonomia para você entender e sustentar o processo

04 / RESULTADOS REAIS

O trabalho aparece no físico

Algumas das dezenas de evoluções construídas dentro da consultoria

Resultados individuais variam conforme adesão, rotina e ponto de partida

05 / EXPERIÊNCIAS REAIS

O que os alunos dizem sobre o acompanhamento

“
O que mais me ajudou foi aprender a ter equilíbrio na alimentação sem deixar de lado as coisas que eu gosto, inclusive minha farinha láctea kkkkk
FEEDBACK 01 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
A metodologia utilizada, acompanhada de estudo, dedicação e suporte por parte do Vitor, está sendo o diferencial na minha evolução Desde o início sempre se mostrou uma pessoa atenciosa e comprometida com os meus resultados, fazendo a diferença no meu treino Além de um excelente profissional, tem se mostrado um amigo que incentiva no desenvolvimento diário, fazendo as correções necessárias na execução do treino, cobrando no momento certo e parabenizando nas pequenas conquistas
FEEDBACK 02 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
O que mais me ajudou foi a questão da progressão de carga Era algo em que, enquanto eu treinava sem acompanhamento, estagnei muito rápido e o acompanhamento ajudou muito nisso Antes eu achava que os treinos e a dieta eram bem complicados e tediosos, mas quando otimizados na consultoria do Vitor, achei até mesmo divertido kkkkk Ter alguém acompanhando deu uma segurança, ainda mais sem nenhuma maluquice com multivitamínicos e comidas estranhas ou pouco comuns
FEEDBACK 03 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Muito obrigado, mano Se não fosse você e suas orientações, eu não teria evoluído
FEEDBACK 04 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Atendimento e suporte sempre muito bons Sempre tenta achar um jeito de melhorar e adequar a dieta de um modo que fique bom para nós, consegue nos entender e dá o seu melhor para nos auxiliar com as dificuldades
FEEDBACK 05 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Até já indiquei para pessoas próximas Sempre muito esforçado, atencioso, dando conselhos e me ajudando nos treinos Com certeza, se eu precisar indicar alguém, indicarei você Nada a reclamar
FEEDBACK 06 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Mano, mas sem mancada, achei muito massa teu método de atendimento Cê é louco Parabéns mesmo
FEEDBACK 07 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Já assinei algumas consultorias e tinha bastante dificuldade para seguir uma dieta, porque eram coisas totalmente fora da minha realidade Um exemplo era o almoço com 350 gramas de arroz e 200 de carne, mais que o triplo do que eu estava acostumado Achei o método deles louco demais
FEEDBACK 08 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
O peso não está baixando tão rápido quanto daquela vez, mas no ritmo que está eu aguento fazer dieta desse jeito para a vida toda
FEEDBACK 09 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Uma última notícia, meu LDL diminuiu graças à dieta que recebi Obrigado demais
FEEDBACK 10 • ALUNO DA CONSULTORIA

“
Vitor, sinceramente, teu acompanhamento mudou muito minha visão sobre treino e alimentação Antes eu fazia tudo meio perdida, sem direção, e hoje consigo ter muito mais constância e entender melhor meu corpo Além dos resultados e dos quilos que já perdi, o que mais me ajudou foi ter alguém me direcionando de verdade durante a rotina, cobrando, ajustando e incentivando Me sinto muito melhor comigo mesma hoje, tanto fisicamente quanto mentalmente Obrigada por todo o suporte até aqui
FEEDBACK 11 • ALUNO DA CONSULTORIA

Treino com lógica

Volume, intensidade, recuperação e progressão de carga passam a conversar entre si, porque você entende o que está fazendo

Alimentação sustentável

Sem medo da comida, cortes extremos ou estratégias impossíveis, dieta não é prisão, é estilo de vida

Correção de verdade

Vídeos e feedbacks técnicos sobre a execução dos exercícios aproximam o treino planejado do treino realmente feito

06 / DÚVIDAS FREQUENTES

Antes de começar

A consultoria é totalmente online+

Sim, o planejamento, o suporte e o acompanhamento são feitos à distância, com contato pelo WhatsApp

Treino e dieta são personalizados+

Sim, os dois são elaborados a partir do seu objetivo, rotina, experiência, preferências e necessidades

Preciso me restringir na dieta+

Não, a proposta é criar uma alimentação que caiba na sua rotina e gere consistência, sem transformar a dieta em sofrimento ou prisão

Preciso já treinar para começar+

Não, a estratégia parte do seu nível atual, seja você iniciante ou alguém que já treina há anos

Como recebo meu planejamento+

O protocolo é entregue mensalmente por vídeo, com a explicação das estratégias de treino e alimentação

Existe suporte entre as avaliações+

Sim, o suporte é diário para tirar dúvidas, acompanhar a execução e realizar ajustes quando necessários

EZZ VITOR • CONSULTORIA ONLINE

Conte onde você está e aonde quer chegar

A conversa começa pelo seu objetivo, pela sua rotina e pelo que precisa mudar para o processo avançar

Falar com Vitor no WhatsApp Atendimento online • Resposta direta

✆WhatsApp